2014-07-08

Porada na dziś:
Czy wiecie co można zrobić z białego sera np: do pracy jako przekąskę.
Podajemy przykład jak można ją szybko i smacznie przyrządzić.

1) 250g białego sera połączyć z tuńczykiem z puszki<50g> i awokado<50g>.
Białko- 59g
Węglowodany- 11g
Tłuszcz- 21g
Kcal- 455

2)250g biały ser zmiksowany ze świeżym owocem<banan-50g> lub owocem z puszki.<brzoskwinia w syropie>
Białko z bananem- 49g/ Białko z brzoskwinią- 47g
Węglowodany z bananem- 50g/ Białko z brzoskwinią- 26g
Tłuszcz z bananem- 13g/ Tłuszcz z brzoskwinią- 12g
Kcal z bananem- 504/ Kcal z brzoskwinią- 398

3) 250g biały ser wymieszany z torebką orzechów nerkowca<50g>
Białko- 56g
Węglowodany- 26g
Tłuszcz- 34g
Kcal- 628

ŻYCZYMY SMACZNEGO
POZDRAWIAMY
SUPLEFIT

Pokaż więcej wpisów z Lipiec 2014
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel